砂糖は現代の食生活に欠かせない存在ですが、その過剰摂取は体に深刻な影響を与えることがあります。最近、甘いものを好むあまり、砂糖を摂りすぎてしまっている方も多いのではないでしょうか？今回は、砂糖の過剰摂取が引き起こす慢性炎症や体調不良のサインについて紹介します。これらの症状が見られる方は、砂糖の摂取量を見直す必要があります。
砂糖の過剰摂取が免疫力に与える影響は非常に大きいです。研究によると、砂糖を摂りすぎると白血球の細菌を攻撃する能力が最大で50%も低下するとされています。この免疫抑制効果は数時間続くため、日常的に砂糖を摂っていると、免疫力が低下した状態が続いてしまいます。
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