「もう…食べたくないのに、手が勝手に動くんです」
カウンセリングルームでそう語ったのは、32歳の営業職・由梨（ゆり）。
オフィスでのストレス、締め切りに追われる日々、冷えた体と心を満たしてくれるのは、いつもチョコレートだった。
“やめたいのにやめられない”
その悩みを抱えて、彼女は漢方薬膳の専門家・栞（しおり）先生の元を訪ねた。
「甘いものが欲しくなるのは、心が弱っている証拠。だけど、欲に頼らず満たす方法がちゃんとあるのよ」
そう言って栞先生が紹介してくれたのは、**“甘いもの欲をピタッと止めてくれる5つの食材”**だった。
「おやつを食べたくなる前に、卵を食べておいて」
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