出たら危険！糖尿病直前の症状６選！

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出たら危険！糖尿病直前の症状６選！

2025/05/04 告発

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「最近、なんか喉がやたら渇くんだよね。あと…スマホの文字がちょっと見えづらい」

45歳の営業マン・俊介（しゅんすけ）は、コンビニで買った麦茶を一気に飲み干しながら同僚に話した。
疲れているだけ、エアコンのせい、スマホの見すぎ――そう思い込んでいた。

だがその「ちょっとした変化」は、体が静かに発していた“危険信号”だったのだ。

「俊介さん、血糖値、かなり高めです。境界型糖尿病ですね」

会社の健康診断後、内科で言い渡された医師の言葉に、俊介は絶句した。
「甘いものも控えてるし、運動もしてるのに…なんで？」

そんな彼に、栄養薬膳士の栞（しおり）先生が告げたのは、「症状から体の声を聞くこと」の重要性だった。

糖尿病予備軍が出す6つの“サイン”とは？

1. 口の渇き

「最近、水がないと落ち着かなくて…」

これは、血糖値が高い状態を下げようと、体が水分を欲している証拠

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。
俊介は、無意識に1日2〜3リットルの水を飲むようになっていた。

2. トイレが異様に近い

「寝てる間に2回もトイレに起きるって…」

水分をたくさん摂れば、当然尿量も増える。だが、これは腎臓が余分な糖を尿に出そうと過剰に働いている状態。
放置すれば腎機能にも負担がかかる。

3. 視界のぼやけ

「新聞の字がかすむ。スマホの画面がまぶしい…」

高血糖状態が続くと、目の毛細血管がダメージを受け、網膜の機能が低下してくる。
俊介は“老眼のせい”と勘違いしていたが、実はそれは糖の害だった。

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4. 気分の乱れ・イライラ

「仕事でちょっと注意されただけで、心がザワつく」

血糖の乱高下は、自律神経と感情のバランスを乱す。
集中力の低下や不安感の増加は、血糖調整機能の不安定化のサインなのだ。

5. 手足のしびれ

「ペンを持ってる手がなんか変。

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引用元：https://www.youtube.com/shorts/SBn4ieJzlbo，記事の削除・修正依頼などのご相談は、下記のメールアドレスまでお気軽にお問い合わせください。[email protected]

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