「朝食、食べてる？」
医学生時代からの友人・和也にそう聞かれて、寛太は言葉に詰まった。
朝はパンとコーヒーだけ。時間がなければカロリーメイト。それがいつものルーティンだった。
しかし、35歳を過ぎたあたりから、朝のだるさと集中力の低下が気になっていた。
「それ、もったいないよ。実は僕ら医師の中でも、朝に“これ”を食べる人、すごく多いんだ」
そう言って和也が教えてくれたのが、“医師たちが食べる最強の朝食5選”。
それは、健康を支える最前線のプロたちが選んだ、実用的で科学的にも根拠のある食事だった。
「朝一番にたんぱく質を摂ると、代謝が上がって体が燃えやすくなる」
和也がすすめたのは、シンプルな目玉焼き。
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次のページ引用元：https://www.youtube.com/watch?v=anyk27n2sr4，記事の削除・修正依頼などのご相談は、下記のメールアドレスまでお気軽にお問い合わせください。[email protected]
