「毎朝、なんだか体が重くて……」
会社員の寛太は、30代に入ってからというもの、朝起きるのがつらくなっていた。寝起きのだるさ、午前中の集中力のなさ、そして年々増えていく体脂肪。
そんなある日、久々に再会した栞博士の言葉が、寛太の意識を変えた。
「朝のタンパク質、ちゃんと足りてる？」
腸と代謝の研究者として有名な彼女は、生活の質は“朝食の内容”で決まると断言する。
そこから始まった寛太の“タンパク質朝食”生活。試してみた5つの食材が、彼の体調も気分も劇的に変えていった。
「焼くだけで栄養満点、しかも美味しいなんてズルいよね」
鮭は高タンパク・低脂質なだけでなく、ビタミンB群やD、アスタキサンチンなど、疲労回復や肌の再生に関わる栄養素がぎっしり。
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次のページ引用元：https://www.youtube.com/watch?v=ZlQ2p-xbgMw，記事の削除・修正依頼などのご相談は、下記のメールアドレスまでお気軽にお問い合わせください。[email protected]
