現代社会では、仕事や人間関係、生活のストレスから、夜なかなか眠れないと感じることが増えている人も多いのではないでしょうか？眠れない夜が続くと、体調も崩れ、精神的にも疲れてしまいます。そんなとき、寝る前に簡単にできるツボ押しを取り入れてみることで、ぐっすり眠れるようになるかもしれません。
まず最初に行うのは、手をグーにして握ることです。このとき、しっかりと握るのがポイント。手のひらをギュッと握ることで、体全体の緊張をほぐす準備が整います。
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次のページ引用元：https://www.youtube.com/watch?v=jwbE3_zm7TI，記事の削除・修正依頼などのご相談は、下記のメールアドレスまでお気軽にお問い合わせください。[email protected]
