忙しい日々でも美味しい料理を食べたいと思ったことはありませんか？今回は、そんな願いをかなえる「うま塩ニラ鶏丼」をご紹介します。レンジで簡単に作れるので、時間がないときでも安心。さらに、ニラと鶏肉のうま塩味が絶妙に絡み合い、ご飯がすすむこと間違いなしです！
食材とその栄養価
1. 鶏唐揚げ用肉（150g）
鶏肉はタンパク質が豊富で、筋肉を作るのに欠かせない栄養素です。鶏肉の皮を取り除くと、脂質も抑えられ、ヘルシーな食材として活用できます。150gの鶏肉は、約250 kcal ほどです。
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